Indická antistresová masáž hlavy, známá také jako Champissage nebo Champi, je tradiční technika masáže, která má své kořeny v ajurvédské medicíně. Tato technika se zaměřuje na hlavu, krk, ramena a horní část paží, což jsou oblasti, kde se často hromadí napětí a stres. Champissage má mnoho výhod, včetně zlepšení cirkulace krve, uvolnění napětí, a podpory celkové relaxace.
### Hlavní techniky indické masáže hlavy:
1. **Příprava**: Masér obvykle začne masáží v sedě na pohodlné židli. Klient může být plně oblečený nebo mít na sobě volné oblečení, které umožňuje volný pohyb.
2. **Masáž hlavy**:
- **Tlakové body**: Masér používá prsty k aplikaci tlaku na různé tlakové body na hlavě.
- **Hnětení a tření**: Hnětení a tření skalpu zlepšuje cirkulaci krve a stimuluje vlasové folikuly.
- **Krouživé pohyby**: Jemné krouživé pohyby na pokožce hlavy podporují relaxaci a uvolňují napětí.
3. **Masáž krku a ramen**:
- **Hnětení**: Masér hněte svaly na krku a ramenou, aby uvolnil napětí.
- **Tření**: Jemné tření krku a ramen pomáhá zlepšit krevní oběh a odstranit ztuhlost.
- **Tahání a uvolňování**: Pomocí tahání a uvolňování svalů se odstraňuje napětí a podporuje pružnost svalů.
4. **Masáž obličeje**:
- **Krouživé pohyby**: Krouživé pohyby na čele, spáncích a tvářích pomáhají uvolnit napětí a zlepšit tonus pleti.
- **Tlakové body**: Aplikace tlaku na specifické body na obličeji může pomoci zmírnit bolesti hlavy a napětí.
### Výhody indické masáže hlavy:
- **Redukce stresu**: Masáž pomáhá snížit hladinu stresu a úzkosti.
- **Zlepšení krevního oběhu**: Zlepšený oběh krve v oblasti hlavy a krku podporuje zdraví vlasů a pokožky.
- **Úleva od bolesti**: Masáž může pomoci zmírnit bolesti hlavy, migrény a napětí v oblasti krku a ramen.
- **Podpora relaxace**: Technika přináší celkovou relaxaci a zlepšuje kvalitu spánku.
- **Zlepšení koncentrace**: Relaxace a zlepšený průtok krve mohou pomoci zlepšit koncentraci a duševní jasnost.
Indická masáž hlavy je jednoduchá, ale účinná technika, která může být snadno integrována do každodenního života jako prostředek k uvolnění a obnově těla a mysli.
