Klasická masáž s lávovými kameny je kombinací tradiční masáže a využití horkých vulkanických kamenů, které poskytují hluboké uvolnění a terapeutické výhody. Tento typ masáže spojuje výhody tepelné terapie a manuální masáže, což vede k efektivnímu uvolnění svalového napětí a zlepšení celkového pocitu pohody.
Postup klasické masáže s lávovými kameny:
1. **Příprava kamenů**:
- Kameny jsou zahřívány ve speciální ohřívací nádobě s vodou, kde dosahují teploty mezi 50-60°C. Tato teplota je ideální pro přenos tepla do svalů bez rizika popálení.
2. **Příprava klienta**:
- Klient leží na masážním stole, obvykle na břiše, a terapeut jej zakryje ručníky, aby bylo zachováno teplo a pohodlí.
- Před zahájením masáže terapeut aplikuje na pokožku masážní olej, který umožňuje hladký pohyb kamenů po těle.
3. **Umístění kamenů**:
- Zahřáté kameny jsou umisťovány na konkrétní energetické body a svalové skupiny, jako jsou záda, dlaně, chodidla nebo podél páteře.
- Kameny mohou být ponechány na místě, aby přenesly teplo hluboko do tkání, nebo se mohou používat aktivně při masáži.
4. **Masážní techniky**:
- Terapeut střídá práci s horkými kameny a ruční masáží. Kameny mohou být používány k hladění, hnětení a tlačení na svaly.
- Horké kameny se pohybují po svalech v dlouhých, plynulých pohybech, které napomáhají uvolnění napětí a zlepšení krevního oběhu.
5. **Střídání teplot**:
- Některé techniky mohou zahrnovat střídání horkých a studených kamenů, což pomáhá stimulovat krevní oběh a podporuje detoxikaci.
6. **Závěr masáže**:
- Na závěr masáže se kameny odstraní a terapeut může provést krátkou manuální masáž, aby završil celkový proces uvolnění.
Výhody klasické masáže s lávovými kameny:
- **Hluboké uvolnění svalového napětí**: Teplo z kamenů proniká hluboko do svalů, což napomáhá jejich uvolnění a zmírnění ztuhlosti.
- **Zlepšení krevního oběhu**: Teplo rozšiřuje cévy, což zlepšuje krevní oběh a podporuje přívod kyslíku a živin do tkání.
- **Redukce stresu a úzkosti**: Masáž s lávovými kameny má uklidňující účinek a pomáhá snižovat hladinu stresu.
- **Úleva od bolesti**: Tento typ masáže může pomoci zmírnit chronickou bolest, například bolesti zad, krku nebo artritidu.
- **Podpora detoxikace**: Zlepšení lymfatického oběhu napomáhá odstraňování toxinů z těla.
- **Zlepšení kvality spánku**: Relaxace a uvolnění napětí mohou vést ke zlepšení kvality spánku.
Masáž s lávovými kameny je ideální pro ty, kteří hledají hlubokou relaxaci a účinnou úlevu od svalového napětí a stresu.
